Em qual lado do seu corpo você costuma dormir? Embora isso possa não parecer grande coisa, o que você pode não saber é que o lado direito do seu corpo é usado para dormir e evitar problemas de saúde.
Dormir bem tem a ver com qualidade de vida e saúde, não é apenas um ato de descanso, mas o mais importante, o sono é vital para sustentar a vida.
Descubra por que você não deve dormir do lado direito:
1-Ajuda a digestão: Ao dormir do lado esquerdo, ajuda a descarregar o suco gástrico acumulado no lado direito e promove a digestão.
2 – Promove a função do baço: Quando deitado sobre o lado esquerdo, o baço funciona de forma mais ativa e produz células no corpo, o que reduz muito o risco de doenças.
3 – Melhora a atividade do coração: Estudos mostram que dormir do lado esquerdo melhora a circulação sanguínea e controla a pressão do coração.
4 - Reduz o desconforto na coluna: O apoio lateral esquerdo relaxa mais a coluna e proporciona mais conforto.
5 - Melhora o sistema linfático: Na posição correta, ou seja, do lado esquerdo, promove uma melhor filtragem dos resíduos do sistema linfático.
6 - Durante a Gravidez: Geralmente as gestantes são aconselhadas a dormir do lado esquerdo para que a circulação sanguínea seja mais leve e reduza a pressão em alguns órgãos como o fígado.
7 – Ajuda a adormecer mais rápido: Isso porque a circulação sanguínea é mais leve e o corpo relaxa mais rápido.
