Medo ou ignorância?
Neste artigo, conheça 7 sintomas de pessoas com a chamada "depressão mascarada", um distúrbio que eles tentam esconder mesmo sabendo que o têm.
Enquanto a sociedade atual geralmente mostra uma maior compreensão da depressão, o que muitas vezes é visto é um mal-entendido sobre o transtorno e seus sintomas.
Ou é uma doença carregada de estigma, onde nem sempre identificamos membros da família ou pessoas próximas lutando contra a depressão. Para piorar a situação, muitas pessoas com depressão não são diagnosticadas adequadamente devido a mal-entendidos sobre os diferentes padrões de apresentação da doença e o tipo de ajuda que procuram.
O resultado disso é que muitas pessoas vivem com uma depressão mascarada – isto é, uma depressão que é invisível para as pessoas ao seu redor, nem mesmo para si mesmas. Além disso, quando os indivíduos não são devidamente diagnosticados, os indivíduos tendem a lidar com seus problemas de forma que escondem a depressão e têm dificuldade em reconhecer os verdadeiros sintomas da doença.
É preciso deixar de lado a noção de que a dor é sempre visível. Dessa forma, será possível entender melhor e ajudar aqueles que lutam contra doenças não manifestadas. Aqui estão alguns sinais de alguém que pode estar sofrendo de depressão mascarada.
1. Ela provavelmente "não parece deprimida"
Influenciados por estereótipos culturais e pela disseminação da mídia, muitas pessoas têm a impressão errada de como as pessoas com depressão se comportam e se parecem. No senso comum, essa pessoa raramente sai do quarto, veste-se descuidadamente e sempre parece triste. No entanto, nem todas as pessoas com depressão têm os mesmos comportamentos.
É claro que os indivíduos são diferentes, assim como os sintomas e a capacidade de cada pessoa para lidar com a doença. Muitas pessoas conseguem mostrar um "verniz" de boa saúde mental - como um mecanismo de autoproteção - mas sua capacidade de fazê-lo não significa que sofram menos. Da mesma forma, as pessoas que não podem mostrar esse "brilho" não são "mais fracas" que as outras.
2. Ela pode parecer cansada ou reclamar de cansaço frequente.
Um efeito colateral da depressão é o cansaço permanente. Embora esse sintoma não apareça em todos com depressão, é comum. Geralmente, é um dos efeitos colaterais mais graves da doença.
Além disso, se o indivíduo não foi diagnosticado com depressão, a causa desse cansaço pode ser desconhecida. Mesmo que ele durma o suficiente à noite, ele pode acordar na manhã seguinte como se tivesse dormido muito pouco. Pior, talvez ele se culpe, culpando a preguiça ou algum tipo de falha de caráter por esse sentimento de fraqueza e falta de energia.
Também pode acabar sendo uma luta para aqueles diagnosticados com depressão que tentam escondê-la de amigos e colegas. Isso porque esse cansaço afeta seu ritmo de trabalho, bem como seus relacionamentos.
3. Ela pode ficar mais irritada
O comportamento das pessoas deprimidas pode ser mal interpretado como melancolia. É comum que pessoas deprimidas fiquem mais irritáveis, e isso não é interpretado como um sintoma da doença. Isso é compreensível porque a depressão não é um problema de saúde "visível" e não pode ser medido com precisão - dificultando o combate à doença.
Além disso, o esforço constante exigido pelo indivíduo para lidar com as inúmeras exigências da vida cotidiana e a depressão consome sua energia e o torna impaciente e incapaz de ter uma compreensão precisa das coisas.
Se o seu amigo ou conhecido foi diagnosticado com depressão e compartilha essa informação com você, podem surgir dificuldades caso o comportamento da pessoa não condiz com a imagem (errada) de alguém com depressão: uma pessoa tímida e quieta... "temperante "Rabugento" e uma tendência a ser facilmente irritável são, na verdade, efeitos colaterais da depressão.
4. Ela pode ter dificuldade em responder à afeição e preocupação das pessoas ao seu redor.
O equívoco mais comum sobre a depressão mencionado acima é que ela causa sentimentos de tristeza.
Ao contrário: muitas vezes, a pessoa deprimida não sente nada; caso contrário, ela experimenta emoções de forma limitada ou de curta duração. Depende de cada situação, mas muitas pessoas relatam uma sensação semelhante à “sonolência”, sendo a emoção mais próxima uma tristeza ou irritação.
Dessa forma, o indivíduo terá dificuldade em responder adequadamente a gestos ou palavras afetuosas. Caso contrário, você nem vai se dar ao trabalho de mostrar qualquer reação.
Ou talvez esteja mostrando um estímulo irracional: é possível que o cérebro dele tenha problemas para processar e responder aos seus sentimentos e sensações.
5. Pode se recusar a participar de atividades que você realmente gosta
Uma falta atípica de interesse em participar de atividades por um longo período de tempo pode ser um sintoma de depressão. Como mencionado acima, a doença esgota a energia de um indivíduo em nível físico e mental - o que afeta sua capacidade de desfrutar de suas atividades diárias.
Uma pessoa com depressão pode não se sentir mais atraída por atividades que costumava gostar, porque o transtorno acaba dificultando que ela aproveite as atividades que não são mais satisfatórias pessoalmente. Se não houver outros sinais óbvios para explicar a diminuição do interesse do indivíduo por essas atividades, isso pode ser um sintoma de depressão clínica.
6. Você pode desenvolver hábitos alimentares incomuns
As pessoas deprimidas desenvolvem hábitos alimentares incomuns por dois motivos: como forma de lidar com a doença ou como efeito colateral de não cuidar de si. Comer muito pouco ou muito é um sinal comum de depressão. A ingestão excessiva de alimentos é considerada vergonhosa e, nesse caso, a comida pode ser a principal fonte de prazer para as pessoas com depressão, o que pode levá-las a comer demais.
Quando uma pessoa deprimida come muito pouco, geralmente é porque a doença afeta seu apetite, tornando o ato de comer um evento desagradável. Também pode ser uma necessidade subconsciente de controle, pois ele não pode controlar sua depressão. Se uma pessoa não é diagnosticada corretamente, ou se ela não conta às pessoas o fato de que tem depressão, elas podem supor que os hábitos alimentares "errados" são devidos a um defeito de personalidade, e tais "julgamentos" podem fazer com que o indivíduo deprimido se sinta pior.
7. Outros podem começar a exigir mais de você
É claro que as pessoas com depressão não podem funcionar da mesma maneira que as pessoas com saúde mental. Há coisas que ele não fará mais com tanta frequência, ou desistirá completamente. Incomodá-lo ou deixá-lo envergonhado só vai machucar em vez de ajudar. Se a depressão é um tema que ele tem sido inacessível, será difícil para ele lidar com alguém que está incomodado por não poder agir como uma pessoa mentalmente saudável.
Por isso é sempre uma boa ideia se conectar com as pessoas, seja no seu círculo profissional ou pessoal. Não há como saber se uma pessoa está apenas "desacelerando" ou se está passando por um problema real de saúde.
8. Ela pode ter dias ruins e dias 'melhores'
É uma doença que tem seus altos e baixos. Quer os indivíduos sofram ou não de depressão recessiva ou não diagnosticada, suas mudanças de humor parecem ser aleatórias, dependendo da regularidade de sua depressão. Pode não haver motivação para mudanças de humor para você (ou mesmo para ele, se ele não for diagnosticado), mas é assim que a depressão se manifesta em algumas pessoas.
Se você sabe que a pessoa sofre de depressão, pode ter a falsa impressão de que ela teve uma série de dias "bons" e que está definitivamente curada. O fato de ele estar melhor hoje do que no dia anterior pode ser bom, mas você deve sempre pedir que ele seja claro sobre o que pode e o que não pode fazer e em que momento.
Concluir que uma pessoa com depressão está totalmente recuperada, ou forçá-la a voltar rapidamente a uma vida normal, pode dominá-la e levá-la a "desistir" novamente. Ofereça apoio a um amigo ou familiar com depressão, mas deixe-o tomar as decisões necessárias.
