Você provavelmente você não sabia que é por isso que sonhamos

 


Você pode não saber que é por isso que sonhamos

Os sonhos fascinam os humanos desde que pudemos dizer: "Ei, o que você sonhou ontem à noite?" Eles podem parecer realistas ou ridículos, referenciando sua vida cotidiana ou nada. Algumas pessoas encontram significados ocultos e profundos na análise dos sonhos, mas não é isso que estamos tentando fazer aqui.

Embora não nos importemos particularmente com nossos sonhos ou sonhos, hoje vamos aprender mais sobre por que sonhamos.

Saúde mental

A menos que você tenha pesadelos graves ou paralisia do sono, os sonhos podem ter um impacto positivo em nossa saúde mental. Eles reduzem a ansiedade e a depressão, o que é muito importante. Observe que isso não o torna imune a essas condições, mas pelo menos você ficará mais feliz e menos estressado em geral.

concentração

< p>Sonhar pode nos ajudar a redefinir nosso cérebro, o que tem um efeito positivo em nossa concentração e coordenação. Isso nos torna mais produtivos e focados durante o dia, o que pode deixar seu chefe muito feliz.

peso

Embora isso possa parecer estranho, pesquisas mostram que pessoas que não sonham ganham mais peso do que aquelas que sonham. Isso não significa que dormir agora seja uma dieta viável, mas significa que dormir e sonhar têm um efeito positivo no seu metabolismo. Não ser capaz de sonhar pode realmente aumentar sua tendência a alucinar. Como o processo de criação de sonhos no cérebro é realmente muito semelhante às alucinações, isso faz todo o sentido.

lidar com emoções

A função mais importante dos sonhos parece ser nos ajudar a processar as emoções que experimentamos durante o dia. Não há nada como uma boa noite de sono e alguns sonhos realmente vívidos para você passar por um momento difícil. Isso ou alguns goles de vinho. Acho que a escolha é sua.

memória incorporada

O sono, especialmente o sonho, é um processo importante para consolidar a memória do nosso corpo. Isso significa que nos permite manter tudo em nosso disco rígido, por assim dizer. Então lembre-se: sair à noite com os amigos não é o lugar para fazer memórias – elas são armazenadas enquanto você está sonhando. Não estamos brincando.

Aprendizagem

Nossos cérebros e nossos sonhos são onde podemos nos preparar com segurança para situações desconhecidas. Algumas teorias parecem sugerir que sonhar pode nos preparar para essas situações experimentando-as em nossos sonhos e aprendendo a lidar com elas antes que elas realmente aconteçam. Embora isso possa parecer absurdo, imagine o quão legal seria se pudéssemos de alguma forma manipulá-lo? Seremos capazes de aprender qualquer coisa!

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