Os 7 benefícios de incluir insetos na sua alimentação

Você provavelmente está intimidado pelo título, não é? Então, quem sabia que havia benefícios em adicionar insetos à sua dieta? Você consegue imaginar baratas, os insetos que a maioria de nós considera nojentos, no seu prato? Bem, a alimentação com insetos está ganhando uma nova luz aqui após o reality show No Limite. Neste artigo, discutiremos por que comer insetos é bom para nossos corpos e natureza e por que ainda somos tão resistentes a isso. Existem mais de 1.900 espécies de insetos classificadas pelos cientistas como comestíveis. 31% desses insetos são besouros ou coleópteros; 18% são centopéias, chamados de Lepidoptera; e 14% são abelhas, formigas e vespas, Hymenoptera. Outras espécies comestíveis incluem grilos, gafanhotos, cigarras, moscas, etc. Não se preocupe, as baratas não estão na lista! Benefício de consumo Insetos são animais - assim como os animais mais comuns que comemos, como carne bovina, frango e peixe, eles são ricos em proteína animal. No entanto, os insetos têm uma vantagem sobre a carne que comemos todos os dias: eles são muito mais ricos em proteínas em relação ao peso corporal. Por exemplo, meio quilo de cupins (insetos em vez de cortes de carne bovina) contém uma média de 350 gramas de proteína. Enquanto isso, um quilo de carne bovina contém 320 gramas de proteína. Quem vai dizer? Valerie Stull, principal autora de um estudo sobre os efeitos do consumo de grilos em humanos, disse em 2019: “Comer insetos é fascinante porque, enquanto os humanos comeram insetos ao longo da história, cerca de 2 bilhões de pessoas no mundo os comeram. pesquisas sobre o assunto são relativamente novas.” Stull e seus colegas da Universidade de Wisconsin conduziram um estudo randomizado cego de 20 pessoas para avaliar a ingestão diária de 25 gramas de pó de grilo integral. Após várias semanas, os pesquisadores não encontraram sinais de toxicidade ou intolerância nos participantes que comiam grilos. Os resultados também mostraram que os grilos melhoraram a saúde intestinal dos participantes e reduziram a inflamação sistêmica. benefícios ambientais Claramente, os benefícios da ingestão humana de insetos não se limitam à saúde física, mas também ao meio ambiente. A Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO) criou um infográfico explicando alguns desses benefícios ambientais: 1. Os insetos são de sangue frio, então eles precisam de menos comida para produzir mais carne. Em média, os insetos podem converter 2kg de alimento em 1kg de peso corporal, enquanto o gado precisa de 8kg de alimento para produzir 1kg de peso corporal. 2. Os insetos produzem menos gases de efeito estufa e consomem menos água. 3. Os insetos podem se alimentar de alimentos e resíduos biológicos, como excrementos humanos, resíduos de compostagem, e converter tudo isso em proteína de alta qualidade para uso como ração animal. 4. A área das fazendas de insetos é muito menor do que a área necessária para criar outros animais. Com a expectativa de que a população da Terra ultrapasse a marca de 10 bilhões até 2050, segundo a FAO, precisaremos de mais alimentos para garantir uma melhora na qualidade nutricional da população em geral, principalmente em países com histórico de desnutrição afetando a população. Então prepare-se para ver os insetos nas prateleiras dos supermercados o mais rápido possível – uma mudança que deve começar pelos pós de insetos, substituindo os pós proteicos comuns, como o whey protein, que muitas vezes é baseado na proteína do leite; e produtos industrializados como hambúrgueres e nuggets de frango.

Postagens mais visitadas deste blog

"Que vergonha!“ ‘climão’ em VÍDEO com Juliana Paes durante o Altas Horas... Ela ficou imóvel”; após fala de Juliette

Após 10 meses da Morte de Lázaro, Polícia divulga fotos SATÂNICAS em sua casa "Você não vai acreditar"

7 coisas que deixam os homens loucos, mas poucas mulheres fazem

Ele explodiu por dentro pela pressão; M0rte de Garoto que teve mangueira de lava-jato colocada em ânus por "amigos"

Nunca faça isso, se você tem uma namorada

Mulher posta vídeo na internet para achar "AMOR" que conheceu na praia e esposa responde: ‘obrigada por postar’

7 coisas que deixam os homens loucos, mas poucas mulheres fazem

Mãe da namorada de Joanna desabafa sobre agressões da filha e dispara contra a cantora: ‘Demônio’

Vidente abre o jogo e diz que vencerá as eleições entre LULA E BOLSONARO, fãs ficam chocados. 'VAI SER DE PRIMEIRO TURNO'

Postagens mais visitadas deste blog

Jornalista diz que Anitta destrói a imagem das mulheres brasileiras no exterior (veja o vídeo)

Nunca faça isso, se você tem uma namorada

Cães só cheiram as partes privadas de pessoas que eles querem...

Em novo video mendigo é abordado por mulheres "O mendigo é o último romântico"

"Que vergonha!“ ‘climão’ em VÍDEO com Juliana Paes durante o Altas Horas... Ela ficou imóvel”; após fala de Juliette

Em entrevista para TV americana Anitta fala sobre ter relações com cachorros e sofre duras críticas

Viraliza novo video de Policial Militar com mendigo: "Já esqueceu a morena?"

Mulher posta vídeo na internet para achar "AMOR" que conheceu na praia e esposa responde: ‘obrigada por postar’